Gruppe 1

• Zur Zeit mache ich mir große Sorgen um einen mir nahestehenden Menschen.
• Ich bin zur Zeit total mit meiner Kraft am Ende - seelisch und körperlich völlig erschöpft.
• Es gibt da etwas, das ich mir nicht richtig verzeihen kann...
• Ich habe etwas erlebt, das mich sehr schockiert hat und das ich noch nicht verkraftet habe.
• In den letzten Tagen reagiere ich gereizt und ungeduldiger als es sonst meine Art ist.
• Ich verspüre den starken Wunsch, mich von etwas zurückzuziehen.
• Mich verfolgen immer wieder die gleichen Gedanken und Bilder, aber ich kann sie nicht abstellen.
• Ich fürchte durchzudrehen oder auszuflippen.
• Zur Zeit habe ich wenig Selbstvertrauen und fühle mich anderen unterlegen.
• Ich habe zur Zeit konkret Probleme mit Befehlen und Gehorchen.
• Meine inneren Befürchtungen und Probleme überspiele ich soweit möglich durch eine Haltung der Fröhlichkeit und Sorglosigkeit.
• Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich mich zu stark beeindrucken lasse und mich eigentlich stärker durchsetzen müsste.
• Ich bin total entmutigt und deprimiert, weil die Dinge anders gelaufen sind, als ich erwartet habe.
• Zur Zeit muss ich mir manches, was ich möchte, versagen.
• Ich sehe so viele Möglichkeiten vor mir, dass ich mich für nichts klar entscheiden kann; das ist unbefriedigend.
• Ich befinde mich in einer Situation, die mich in große Angst versetzt.
• Ich bemerke, dass ich mich in wichtigen Situationen zu sehr von Kleinigkeiten irritieren und ablenken lasse.
• Ich bin bestimmten Umständen machtlos ausgeliefert.
• Mir macht zur Zeit die Dummheit anderer Menschen sehr zu schaffen.
• Ich bin mir zur Zeit gar nicht sicher, ob ich mit meiner eigenen Meinung richtig liege.
• Ich weiß auch nicht, warum mir in letzter Zeit bestimmte Dinge immer wieder mißlingen...
• Zur Zeit fühle ich mich wie ein Kämpfer auf verlorenem Posten, der trotzdem immer weiter kämpft.
• Ich fühle mich melancholisch und vom normalen Leben und Empfinden abgetrennt - ohne dass ich Gründe dafür weiß.
• Es gibt Anzeichen dafür, dass ich in eine neue Lebensphase eintrete.
• Zur Zeit habe ich eine oder mehrere ganz konkrete Ängste.
• Mir fehlt die seelische Spannkraft, um meine Alltagspflichten mit Schwung angehen zu können.
• Gedanklich hänge ich immer noch einem bestimmten Ereignis meiner Vergangenheit nach.
• Ich glaube, ich übertreibe in meinem Einsatz, denn ich kann mich kaum noch entspannen.
• Ich bin in meinen Gefühlen verletzt und habe Schwierigkeiten, damit fertig zu werden.
• Meine Lage ist ausweglos, ich weiß nicht mehr weiter.
• Obwohl eigentlich alles in Ordnung ist, fühle ich mich völlig ausgelaugt, energielos und apathisch.
• Weil ich für alle nur das Beste wollte, tut es mir jetzt sehr weh, mißverstanden zu werden.
• Ich werde gedanklich zwischen zwei Möglichkeiten hin- und hergerissen, möchte die Entscheidung aber allein finden.
• Ich fühle mich von vielfältigen Verantwortungen überollt und weiß nicht mehr, wo ich anfangen soll.
• In den letzten Tagen bin ich unterschwellig ängstlich, gerate in Panik, ohne dass ich weiß warum.
• Offensichtlich bin ich zur Zeit so mit mir selbst beschäftigt, dass ich für die Probleme anderer kaum eine Antenne habe.
• Ich bin ziemlich mutlos und wage es kaum noch, auf eine Änderung meiner Situation zu hoffen.
• Zur Zeit bin ich häufig mit meinen Gedanken ganz woanders - nur nicht da, wo ich sein sollte.

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